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哈佛大学推荐的8个快乐的习惯(牢牢收藏)

   日期:2021-04-30     浏览:2012    评论:0    
核心提示:哈佛大学推荐的8个快乐的习惯(牢牢收藏)决定一个人能否快乐的最根本因素,是他的心态。心态乐观的人,即便人生正在经历磨难,
 哈佛大学推荐的8个快乐的习惯(牢牢收藏)
 
 
决定一个人能否快乐的最根本因素,是他的心态。心态乐观的人,即便人生正在经历磨难,都依然可以学会苦中作乐。或许在旁人看来,他们的生活略显艰难,但他们自己却过得充实而快乐。
 
而心态悲观的人,总是觉得生活没有意义,人生没有乐趣。他们经受不住苦难,享受不了生活,整天得过且过,永远郁郁寡欢。所以,想要生活快乐,就请先学会乐观生活。
 
明智地选择自己的朋友
 
研究表明,影响个人幸福最重要的外部因素是人际关系。中国有句古话叫:“近朱者赤,近墨者黑。”和什么样的人在一起,你就会变成什么样的人。
 
因此,交友要明智。要多和乐观阳光,积极向上,充满正能量的人交朋友,远离那些悲观阴郁,充满负能量的人。
 
培养同情心
 
冷漠的人是很难感受到人与人之间的快乐的。培养你的同情心,学会怜悯,学会感同身受,学会站在别人的立场考虑问题。只有这样,你的生活才会少一些冲突,多一些理解和爱。
 
不断学习
 
人只有不断学习,才能不被这个社会所淘汰,进而不断完善自我,始终保持自己想要的生活状态。学习本就是一个摒弃杂念,调整心态,开阔视野,完成超越的过程。在这个过程中,你会变得简单而纯粹,充实而满足,这就是一个累并快乐着的过程。
 
学会给予
 
赠人玫瑰,手有余香。很多时候,你会发现,给予远比索取要快乐得多。当你给予的时候,你能切身感受到自己的付出正在被人需要。你的一个举手之劳,或许能给人以鼓励,给人以希望,给人以生活的阳光。这一切是多么的美丽和愉悦。
 
 
做你想做的事情
 
大多数人的生活都是单调而枯燥的。我们都在为了生存而奔波忙碌着,每天接触着差不多的人,做着差不多的事情,日复一日年复一年。
 
你是否也想着做一些改变?哪怕只有一时一刻,可以去得到一些不一样的体验,也是人生中不可多得的美好瞬间。勇敢去做自己吧,如果此时此刻的你正有一些想做却还没有做的事情,那么别再犹豫了。
 
活在当下
 
你永远无法改变已经发生的事情,过去的已经过去,心心念念毫无意义,不如就此看开,把好的当做回忆,把坏的留作教训。
 
你也无法预测未来会发生什么,前途漫漫,多思考一下是好事,但忧心忡忡就完全没有必要了。活在当下才是最重要的。
 
 
学会原谅
 
憎恨和生气是对自我的惩罚。你每一次的放不下,其实都是在和自己作对。越是憎恨,越是生气,就越会把自己束缚在坏情绪的牢笼中难以逃脱。
 
而当你选择原谅的时候,其实也是选择放过了自己,从此你的内心不用再背着沉重的枷锁。很多时候,原谅他人,不单单是给他一个机会,也是给你自己一个机会。一个选择快乐的机会。







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